Motivation zur Veränderung

Intentionales Verhalten: Motivationsgesteuertes zielgerichtetes Verhalten

Modell der Veränderungsmotivation nach Prochaska und DiClemente, beschreibt Prozesse und Phasen einer Verhaltensänderung

1. Absichtslosigkeit: Wahrnehmung der Risiken des Problemverhaltens stärken
2. Absichtsbildung: Irgendwann - im nächsten Jahr - in einem halben Jahr, in einem Monat will ich ... : Erarbeitung zentraler Motive
3. Handlungsphase Unterstützung bei ersten konkreten Schritten
4. Aufrechterhaltung: Rückfallphrophylaxe
5. Rückfall: Entkatastrophisierung, Entdramatisierung, Wiederaufnahme der Veränderungsschritte